月: 2016年3月

素敵なお誘いにより、プロフィール写真を撮って頂く事に。

今まで自分の持っている写真は大体踊っている写真。今回は、洋服で顔写真と全身写真を取って頂く事に。

踊っていない時に写真を撮られる事には慣れていないけど、面白い発見があって楽しい時間を過ごさせて頂いた。

面白い発見というのは、常に自分が意識している事というのはどんな状況でも自然と意識しているものなのだな・・・という事の発見。

バレエ・そしてコンテンポラリーダンスをする上でもとても重要な身体の軸。

軸がなければ真っすぐ立つ事も出来なければ、逆に身体を崩す事も出来ない。

素晴らしい血液循環法である官足法を勉強していく中、やはり何でも通じているのだな。と感じた事は、やはり身体の軸の大切さ。

足を揉み血液循環を良くしても、身体が歪んでしまっていると、せっかく勢い良く血液が流れても、歪んだ所に溜まってしまい、今度はそこに老廃物が残留してしまう事もある。

なので、私はいつもWSを開催すると、必ず身体の軸を真っすぐに整えてから帰って頂く様にしている。

軸さえ真っすぐになっていれば、足裏を刺激する事で勢い良く流れる様になった血液がどこかで留まる事なく、真っすぐ心臓まで戻って来てくれると思っている。

タピオカジュースを飲むときのストローみたいな通り道をつくってあげましょう！曲がるストローでは、タピオカが曲がった所に詰まるでしょ？？人間の身体も同じです。といつも言っている。

官足法を始める様になってから色々な事を勉強して行く中、確実に身体の体幹が鍛えられているというか、身体の感覚が敏感になっていった気がするし、足のケアをする様になってから身体の可動域も広がり、ダンスも上手くなった様な気がする。

健康を守るというだけでなく、身体の機能そのものがとても上がるのだな！と思ったものです。

少し話はそれてしまったけれど、面白かった事というのは、ポージングして撮った写真をトリミングする為に切り取る作業中、カメラマンのMILLAさんに言われた言葉。

「さすが。踵から鼻筋まで、軸が真っすぐの位置にある。」と。

確かに、四角の合わさって出来た線が、足から頭まで真っすぐな線上にある。

やろうと思っても、そう簡単な事では無いのだという。

自分では何も意識していなかったけど、無意識にそうやって立っているのだな。と思うと、何だか面白かった。

これは、単にダンスのトレーニングを積んでいるからではない気がする。

ここ数年、まともにバレエのクラスもしていない。先月受けたバレエクラスが数年ぶりの事。

でも、足もみを毎日実施しながら、身体の事は毎日意識している。

その意識をし続けるという行為が、自分の身体をしっかり守ってくれている様な気がした。

このPhoto sessionを通して、また自分の出来る事の可能性が広がった様な気がする。

足から細くなって行く官足法、そして身体軸をしっかり作る様な体幹を鍛えるエクササイズや、時にはダンスクラスなどを通して、モデルの方や人前に出るお仕事の方達も良い物を提供する事が出来るのではないかな〜と思っている。

先日母と話して、母はオリンピックを目指す様なアスリート達のケアを出来たら・・・と話していた。

様々な競技スポーツに繋がる所も沢山ある。

これから、自分で自分の身体を守る為のセルフケアだけでなく、もう一つ突っ込んだ事が出来たら嬉しい。

そして、自分のダンス活動も・・・

写真は、プロフィール写真撮影後のお遊びダンス写真。

素敵な写真を撮って頂けて、カメラマンのMILLAさんには感謝です。

Photo by MILLA

何においても続けて行く事というのは、そう簡単ではない。

何かをやる事は出来る。でも、継続して行くということはとても難しい事だと思う。

今、西荻窪と地元佐野でセルフボディケアのWSを開催している。そのWSの中で、毎回口をすっぱく言い続けている事は、とにかく毎日足を触ってあげてくださいということ。

毎日、グリグリ棒やウォークマットを使って出来なかったとしても、足に気を向ける事を続けてください。と言っている。

なかなか毎日するのは難しいし、皆でやれば出来なかった事も頑張ってやれる！！という事もあり、月に一度のWSで足もみ、呼吸法やストレッチを通して全身の血液循環を良くし、身体に良い物を食べながら、身体についてや色々なお話を出来る時間をつくって頂ければ。と思って毎月継続してWSを行う事を決めた。

今、私は育児をメインに自分のダンス活動などは出来ていない。

私にとってダンスは、毎日ある日常のものであったけれど、ダンスから離れている時間にひらめいた事は本当に沢山ある。そして、それは不思議と全て、私がこれからして行きたいダンスへと繋がっている。

今実際にダンスをしている訳ではないけれど、WSを通して拝見させて頂いている沢山の身体や足や、色々な方達の感性というものは、確実に自分のして行きたいダンスへのヒントとなっている。

外から見れば、ダンスなんてやってないじゃん。と見えるかもしれないけれど、私自身は頭の中ではいつでもダンスをしていると感じている。

それは息子と過ごす時間を通しても同じで、様々なヒントを頂いている事は確か。

私は、ダンスを経験した事のない人達にダンスの楽しさだったり、作品に参加する事だったり、作品を作る事だったり・・・を伝えられる様な活動がずっとしたかった。それを日本でやりたくて日本に帰って来たけれど、なかなか上手く行かず、挫折した。

けれど、ジェーローム・ベルの作品に参加した事や、そこで旦那さんと知り合い結婚した事、ダンスをしばらくしない時間や、息子を身ごもって出産して育てる事を通して、段々と自分のしたい事をどんな形でやっていけば良いか、少しづつ見えて来ている気がする。

それの大きな一歩が、自分で自分の身体をケアしていくという自分の身体を見直すWSの開催で、そこに足を運んでくれている沢山の方達が、自分の身体に興味を持ち、自分の身体を良い方向へ動かそうとしているという行為は、ダンスをする事とそう遠いものではないのだという事を知って頂けるチャンスなのではと思っている。

WSでは、コンテンポラリーのクラスで行う事を取り入れたりする事もあるけれど、皆さんちゃんと反応して身体を動かしているから・・・

WSを開催する私も、常に新しい事を考えて続ける事をして行かなければいけないと思っているけれど、出来るだけ沢山の人がセルフケアを毎日続けて行ける様なインフォメーションを与えられる様に、私も日々勉強しながら精進しなければいけないな。と思う。

実は、明後日開催の地元佐野市でのWSは、現在３名様のご予約のみ。

初回に９名という沢山の方に来て頂いたけれど、自分でやる事に意味がある、続ける事に意味がある。という事はあまり上手く伝えられなかったようで、自分の不甲斐なさに落ち込んでしまった。

けれど、今日見たカレンダーの文字を見てハッとする。

そうだ、人数ではない。１人でも多くの人に、自分で自分の身体をケアする方法を知って欲しいと思って始めたのがこのWS。

勿論、定期的に続けてやっている方が効果は高い。西荻でのWSに参加なさっている方達は、月１回のWS参加でとても効果が現れている方達が沢山。

でも、もう一度大切な事を思い出す機会を頂いた。

１人でも、セルフケアの方法を知りたいという人が居れば伝えよう。

そうして自分が今出来る精一杯の事をしていれば、必ず分かってくれる人はいる！！！！

と改めて思った。

今自分の出来る事、精一杯頑張ります。