Contemporary dancer / Choreographer
今年もあと少しでおしまい。
来年２０１６年のセルフボディケアWS、予約受付を始めたいと思います。
来年からは、毎月第３金曜日開催の定期WSに加え、不定期で週末開催のWSを開催する事になりました。
ひとまず、今決まっている予定です。
以下、詳細です。
セルフボディケアWS
2016年1月10日（日）pm 14:00~16:30
1月15日（金）am 10:30~13:00
2月19日（金）am 10:30~13:00
2月21日（日）am10:30~13:00
会場：アトリエ・ハコ 〒167-0053 東京都杉並区西荻南3-8-19 ヤマイチビル３F
料金：￥3000 （お菓子・お茶含む）
定員：１０名
毎回、ウォークマットの使い方やグリグリ棒での足の揉み方、呼吸法やストレッチを通して全身に血液を巡らせます。
血液を全身に廻したあと、私のオススメのお菓子や食べ物を食べながらのお茶会の時間を設けています。
月に一度の身体を見直す楽しい時間に出来れば嬉しいです。
ご予約は
kanaemaezawa@hotmail.com
まで。
昨日、ピアノリサイタルを聞きに出かけた。
母に息子を見ていてもらって、普段はなかなか着れないワンピースにブーツにコート。
すばらしい演奏に、現実から少し離れてとても素敵な時間となった。
もしかしたら来年、昨夜聞かせて頂いた素敵なピアノ演奏でダンスを踊る事が出来るかもしれない。色々なアイディアを巡らせながら、早くダンスしたいな・・・と身体がウズウズ。
来年は、出来る範囲でもっとダンスの時間を作りたいと思う。
今年の夏、甲状腺にしこりが出来た事がきっかけで９月から始めたセルフボディケアWS。
回を重ねる度に参加される方も増えて来て、自分で自分の身体を守りたい！という高い意識がある方達から学ぶ事も多い。
自分でケアを続けながら身体改善の為に施術を受けにいらっしゃる方達も、自分でやっているからこそ身体の反応は素晴らしいもので、やはり自分で自分の身体を何とかしよう！という思いがある人の効果の程は本当に素晴らしいと改めて感じる。
月に一回のセルフボディケアWSも定員に達する時間が早まっている中、来年からWSを月に２回開催しようと決めた。
毎月第３金曜日はそのままのペースで続け、月に１回土曜・または日曜開催のWSを不定期で開催する予定。
土日であれば、参加したい！という声も沢山頂いていたので、１人でも多くの自分で自分の身体を何とかしたいと考えている方達のお手伝いが出来れば・・・と思います。
来年１月のWSは、第３金曜日の１月１５日、そして週末開催は１月１０日（日）pm14:00~に決定。
もうすぐ今年もおしまい。
今年をしっかりやりきって、素敵な来年を迎えたいものです。
今日、驚く事があった。
お友達と遊びに出かけ、かなりテンションが上がっていた息子はず〜〜っと走り回っていて、風邪で長引いている咳が沢山でていた。
あまり走り続けていると咳が止まらないので注意した所で聞く訳も無く、とにかく走り回っていた。
お昼に、近所のパン屋さんで買ったパンを食べさせたのだけれど、今日はいつもならあまり食べないローズマリーの入ったパンを沢山食べていて珍しいな。と感じていた。
そのパンを食べた後また遊びに走り出し、しばらくしたら咳がいよいよ止まらなくなって、その勢いで食べた物をもどしてしまった。
今まで一度ももどしたことは無かったのでちょっとビックリしたみたいだったけれど、ビックリしたのは私の方で、なんと、吐いたら咳がピタッと止まったではないか！！！！
ずーっとコンコン咳をしていたのに、不思議な程に咳が出ない。悪いもの全部出した？？というくらい、咳がでない。
その後、機嫌も良くまた遊びたがったけれども、いくらなんでも帰る事に・・・。
自転車でぐっすり眠りお昼寝に入るも，昼寝の間にも咳が出ていたのにもかかわらず、全く咳をせずに今も爆睡している。
そういえば、ローズマリーって色々効能があったのではなかったかな？と調べてみると、抗菌作用や抗ウイルス作用があったり、気管支の痙攣をおさえて呼吸をしやすくする効果があるのだとか。
身体のセンサーが今必要なものと判断して、いつも食べないローズマリーのパンを頬張ったのだろうか・・・・。
と、まるで犬が草を食べるかのように！？！？！？！と驚いている。
最近、息子はお箸を使う事がブーム。お箸といっても、子供用の補助箸は好きではなく、ちゃんと２本がバラバラになっているものを使いたがる。
良く観察していると、かなり小さなものや細かいものまできちんと箸でキャッチしていて、上手に手先に力を入れながら箸を離したりくっつけたりしているではないか。
時々クロスしてしまう時もあるけれど、基本的には上手に使っている。自分なりに考えながら道具を使おうとしている姿に、子供をあなどってはいけないな。と感じる。
子供も子供なりにしっかり考えて、色々試して自分のやり方を見つけているのだな。と感じる。
以前母から教わった事は、人間にとって大事な気の流れの１番、２番が親指と人差し指を通っているということ。そこが上手く働いていない人は、親指と人差し指で針が持てなかったりするらしい。
それを思い出して、やはり手先を使う事というのはとても大切な事の様な気がしている今日この頃。
気が巡っていれば、その時自分に必要な物をしっかり取り入れる様になっているのかもしれないな。
日に日に箸の使い方が上手になっている息子を見て、そんな手先を使う事の大切さにまた気づかされる。
昨日、児童館でオッパイ話になった。
今妊娠中の２人のママ達とおっぱい事情についての話を通して、自分の経験から官足法がどんなにおっぱいに良い影響を与えるかお話ししたら、ママ達は驚いて、ぜひその療法を知りたいと興味を持ってくれた。
母乳は血液。血液循環が悪ければ質の良い母乳は作られない。母乳が出ない・・・という方は、大体血液循環が滞ってしまっている。循環さえ良くしてあげれば、母乳は必ず出るはず。
女性の身体は、赤ちゃんを産んだら必ず母乳が出る様になっているのだから。
聞いた話によると、出産後すぐにおっぱいマッサージの施設に通う様に！と言われているらしい。
一人のママは、第一子を産んだ後に施設に通っていたにも関わらず上手くおっぱいが出なくて、最終的には「今回は失敗したけど、次は頑張って」なんて言葉をかけられて、とても落ち込んでしまったという。
癌や不妊治療の話とかぶるけれど、やはり患部だけを見るという事では解決出来ない事は沢山。
根本の所に目を向けなければいけないのでは・・・と思う。
私は完全母乳で息子を育てたけれど、世で言われている「差し乳」というものだった。
差し乳の特徴は、授乳時間をあけてもおっぱいが張らない事や、搾ってもほとんど搾れないけれど、赤ちゃんが吸うとごくごくと飲んでいる事、そして授乳リズムが整えば、飲みたい分だけ作られる様になる。というもの。
実際、私のおっぱいは授乳時間が空いてもまり張る事はなかったし、おっぱいパットも買ったけれど、一度も使う事なくゴミになってしまった。息子が少しでもくわえれば、噴水の様にシャーっとおっぱいが出てしまう程。
昨日話していたもう一人のママは、おっぱいは出るのだけど溜め込むタイプのおっぱいで、パットが毎日欠かせなかったらしく、おっぱいマッサージの方にも間をあけてしまうと質の悪いおっぱいをあげる事になるから、時間をあまりあけない様に注意されたそうな。
ネット情報によると、溜め乳の母乳の色は黄色みがかっているらしいけれど、差し乳の母乳の色は青みがかった白色をしているとのこと。確かに、白！という感じでは無かったな〜。と思い出す。
おっぱいを飲ませる事で、子宮の収縮や母体のさまざまな所を回復させてくれる効果がある事や、赤ちゃんにとっても母乳を吸い出すという作業を通して、お母さんとのスキンシップだったり、顔全体の筋肉を沢山使っておっぱいを飲む事で、脳の発達を促せてくれるという、なんとも本当に優れものなのである。
息子と同じ時期に友人が双子ちゃんを出産した。友人は、出来るだけ母乳で育てようととても頑張っていたけれど、２人分のおっぱいはやはり足りなくて、ミルクをあげていたそうな。
出産から数ヶ月して、双子ちゃんを連れて遊びに来てくれた時、母が友人の足の状態を見て、少しだけ手で足の凝り固まった所をマッサージした。
すると、友人から連絡があり、その日以来ミルクがいらなくなり、２人分の母乳が出る様になったのだと驚いていた。
友人は、足を伸ばして座った時に足の小指を床の方に倒せないくらい、太腿が張ってしまっていたけれど、そこをほぐしてあげたら見事に母乳が沢山出る様になったのだ。
そして、血液の巡りが良いと母体の回復も本当に早い。
母乳をあげている時には生理は来にくいと言うけれど、私は出産から二ヶ月で生理が再開し、全くリズムも狂わずに完全に産前と同じ様に戻った。
児童館などでママ友達にその話をしたら、大変驚かれたけれど、これも血液循環を良くしている事が引き起こしてくれている事だと実感した。
産前、産後の方達にも、この素晴らしい血液循環法、広めていきたいものです。
まだ母乳だけ飲んでいた頃。
ムチムチ過ぎて、一重だった息子。首がすわったら、どんどん痩せていきました。
来月のセルフボディケアWSでは、WS後に年忘れランチ会を開催します。
特別ゲストは、私の官足法の師でもある母。
足もみを通して、奇跡の様な出来事を沢山見て来た話からは沢山勇気をもらえます。
お陰様で、WSも回を重ねるたびに予約が定員に達する時間が早まってまいりました。
来年には月一回のWSを二回に増やそうかと考えています。
平日一回、週末一回の月二回を考えています。
ご予約は是非、お早めに・・・
WS詳細↓
Self Body Care WS
日時：１２月１８日（金）am10:00~pm12:00
会場：アトリエ・ハコ
東京都杉並区西荻南3-8-19 ヤマイチビル３F
料金：￥３０００（今回はお茶会の代わりにお土産が付きます）
定員：１０名
年忘れランチ会詳細⇩
＜日時＞ ２０１５年１２月１８日（金） pm 12：3０〜
＜会場＞ Bistro Feve
東京都 杉並区西荻南3-17-6
＜会費＞ ￥２５００（食事、食前酒or食後酒、デザート付き
＜定員＞ １２人（最低開催人数：８人）
＜申込先＞前澤香苗 kanaemaezawa@hotmail.com
< 申込〆切＞１２月４日
２０１５年ももう終わり。
今年最後のWSの後に、年忘れランチ会を開催する事になりました。
身体の血液循環を良くした後、身体に良い美味しい食べ物を食べながら、楽しい時間を過ごせたらと思っています。
会場は、私の大好きなビストロFeveさん。普段はディナーの営業しかしていませんが、今回は貸し切りでランチ会をやらせて頂ける事になりました。
本場フランスで修行なさったシェフが創る料理は、素材そのものの味を大切にていねいに創られていて、身体を元気にしてくれます。
大切な人を必ず案内する場所でもあり、元気を出したい時に必ず訪れる場所でもあるBistro Feveでの、今年最後のランチ会です。
美味しい料理は、身体も心も元気にしてくれるはず。
スペシャルゲストに、私の官足法の師でもあり母の前澤栄子を迎えます。
様々な症状をもった数多くの患者さんの治療を通して、奇跡の様な回復を沢山見て来た貴重な話も交えながら、身体の事を始め色々な話を出来る機会に出来ればと思っています。
２０１５年、頑張ってくれた身体にご褒美をあげましょう♪